Miért hozol létre újra és újra olyan kapcsolatokat, amelyekben nem érzed jól magad?
Nem működő párkapcsolatok, felszínes barátságok, mérgező munkahelyi környezet, konfliktusos családi légkör.
Van ilyen a te életedben is?
Jelentkezz a díjmentes beszélgetésre, ahol meghallgatunk, és megismered az önismereti csoportunkat, amelynek segítségével végre megtörhetők azok a minták, amelyek eddig megakasztották a kapcsolataidat.
Ismerős tapasztalat, hogy a kapcsolataidban elveszíted az egyensúlyt?
- Túl sokat alkalmazkodsz, és közben lassan eltűnsz a kapcsolataidban? (inkább csendben maradsz, nehogy konfliktus legyen)
- Mindent tökéletesen akarsz csinálni, és nehezen viseled, ha valami kicsúszik a kezedből? (újra és újra átpörgeted, mit rontottál el)
- Nehezen engeded el a kontrollt, mert nélküle bizonytalannak érzed magad? (inkább te irányítasz, minthogy kiszolgáltatottnak érezd magad)
- Mások szükségleteit helyezed előtérbe, még akkor is, amikor már elfáradtál? (segítesz, megtartasz, miközben te magad egyre üresebb vagy)
- ágysz a közelségre, de amikor megérkezik, soknak érzed? (egyszerre félsz az elvesztéstől és az összefonódástól)
Az örömtelibb emberi kapcsolatok kiegyensúlyozottá és elégedetté tesznek. Több energiád marad megvalósítani egy olyan életet, amire vágysz.
Nem sodródsz bele újra ugyanazokba a fájdalmas dinamikákba. (időben kilépsz abból, ami nem neked való és képessé válsz új módon kapcsolódni)
Nyugodtabb vagy a kapcsolataidban, mert nem kell állandóan figyelned, mikor veszítheted el a másikat (nem elemzed minden mondatát, nem szorulsz rá a folyamatos visszaigazolásra).
Megéled, hogy nem veled van a baj, hanem eddig olyan minták szerint működtél, amiken lehet változtatni (nem bántod magad azért, mert „megint nem sikerült”).
Olyan emberhez kapcsolódsz, aki mellett nem kell sem a felnőttebbnek lenned, sem pedig a háttérbe vonulnod (ahol nem adod fel magad a béke kedvéért).
Határozottabban tudod, mit akarsz, és mit nem, és ezt ki is mered mondani. (nem maradsz benne helyzetekben csak azért, mert „már megszoktad”)
Jelentkezz a díjmentes beszélgetésre, hogy kiderüljön, neked való-e az a csoport, amiben valódi változás indulhat el.
Hogyan tudsz jelentkezni a konzultációra?
- Töltsd ki a jelentkezési űrlapot.
- Foglalj időpontot.
- A részleteket emailben fogod megkapni.
Fontos tudnivalók a jelentkezés előtt
- A csoportfolyamat nem megfelelő súlyos függőséggel élők számára (alkohol-, drog-, szexfüggőség stb.).
- Nem dolgozunk együtt diagnosztizált személyiségzavarral vagy hangulatzavarral élőkkel.
- Pszichiátriai kezelés alatt állók, illetve súlyos depresszióval küzdők számára ez a csoport nem megfelelő.
- A csoportba nem tudunk együtt fogadni olyan jelentkezőket, akik egymást ismerik (barátok, párok, családtagok, szülő–gyerek kapcsolat stb.).
Felismered, milyen minták szerint kapcsolódsz, és időben észreveszed, amikor egy helyzet nem jó irányba tart.
Belső stabilitás
Csökken a szorongás és a belső bizonytalanság, nem a félelem vagy az alkalmazkodás vezeti a döntéseidet.
Határhúzás bűntudat nélkül
Megtanulsz nemet mondani anélkül, hogy magyarázkodnál vagy attól félnél, hogy elveszítesz valakit.
Valódi kapcsolódás
Olyan kapcsolatok felé mozdulsz, ahol nem kell szerepet játszanod, és önmagad lehetsz
Megtartó közeg
Egy biztonságos csoportban tapasztalod meg, hogy nem vagy egyedül a nehézségeiddel, és hogy a kimondás valódi megkönnyebbülést hozhat.
Jelentkezz a csoportba, hogy megtapasztald, milyen amikor önmagad lehetsz a kapcsolataidban.
Mi az a pszichodráma?
A pszichodráma élményközpontú, cselekvésen alapuló, a játékot előtérbe helyező csoportterápiás módszer, amely az önismeret mellett segít megtapasztalni a változás, változtatás lehetőségét, és azt, hogy a változás mi magunk vagyunk.
Spontaneitást, az egymásra figyelést, a közelség élményét adja, emellett mélyebb félelmek, elakadások és veszteségek feldolgozásának lehetőségét is.
Mi történik egy pszichodráma csoportban?
A csoportban egyéni vagy csoportjátékok során testileg, érzelmileg átélve vizsgálhatod szerepeid (például anyaszerep). Gyorsan és célirányosan találhatóak meg és gyógyíthatóak a régi hiányok és sebek. A cselekvés szabadon alakíthatóvá válik, és megszabadulva a régi viselkedésmintáktól, úgy formálhatod önmagad, amilyenné valójában válni szeretnél.
Csoportos vagy egyéni önismeret?
A csoportos önismeretnek nagy előnye az egyéni terápiával szemben, hogy megtapasztalható egy támogató és elfogadó közösség ereje.
Átélheted, hogy semmilyen probléma vagy seb nem csak téged érinti, más is hasonlóakkal küzd. A csoport elfogad és megtart, örömeidben és fájdalmadban is érzed, hogy itt nem vagy egyedül. Sokszor az egyéni terápiát csoportossal egészítik ki, és fordítva is előfordul.
Mivel foglalkozunk?
Kis létszámú pszichodráma csoportfoglalkozásokat és önismereti workshopokat szervezünk Budapesten. Törekszünk arra, hogy a csoporttagok közötti dinamika a lehető legideálisabb legyen, ezért mind a csoport, mind a workshop esetében minden jelentkezővel előzetesen elbeszélgetünk.
A pszichodráma csoport a legtöbb terápiás módszerhez hasonlóképpen egy hosszabb távú elköteleződést igényel: a meghirdetett foglalkozások akár másfél évig is tarthatnak. Az önismereti workshop rendszerint egy-két napos, rövidsége okán így inkább arra alkalmas, hogy az egyén megtalálja a számára krízist jelentő területeket; illetve hogy felmérje, valóban a csoportterápia-e számára a legmegfelelőbb módszer az elakadások leküzdésére.
"Egy erős idézet valamelyik ügyfélvéleményből"
"Etiam posuere sapien ut luctus. Vehicula aenean non auctor arcu et tempus arcu."
"Etiam posuere sapien ut luctus. Vehicula aenean non auctor arcu et tempus arcu."
"Etiam posuere sapien ut luctus. Vehicula aenean non auctor arcu et tempus arcu."
Jelentkezz a csoportba, ha készen állsz kilépni a régi, fájdalmas kapcsolati mintákból.
pszichodrama.eu © Minden jog fenntartva!
Adatvédelem