Induló, 20 alkalmas pszichodráma csoportok Budapesten.
Havi rendszerességgel, zárt és biztonságos keretek között.
A tartós változás élményen keresztül történik.
Ezek a helyzetek nem véletlenek – és nem pusztán akaraterő kérdései.
A felismerés fontos lépés.
A változás azonban új, megélt tapasztalatokon keresztül történik.
Mi az a pszichodráma és miért hatékony?
A pszichodráma egy csoportos önismereti módszer.
Nemcsak beszélünk az élethelyzeteinkről, hanem meg is jelenítjük őket egy biztonságos, vezetett folyamatban.
Sok nehézségünk abból fakad, hogy bizonyos helyzetekben újra és újra ugyanazokat a reakciókat ismételjük, még akkor is, amikor ezek már akadályoznak minket.
A pszichodráma segít rálátni ezekre a mintáidra, hogy hatékonyan tudj változtatni az életeden.
Például:
egy konfliktuskerülő ember gyakorolhatja azt a részét, amely képes aszertíven megélni a dühét és határokat húzni
valaki, aki sok bántást élt át gyerekként, fejlesztheti a saját magával együttérző belső hangot, és csökkentheti az önostorozást
új módon tudsz reagálni kapcsolataidban vagy nehéz élethelyzetekben
„A következő részben azt is megmutatjuk, hogyan dolgozunk konkrétan a csoportban.”
A pszichodráma nem pusztán beszélgetés. A változás nem csak megértésből, hanem tapasztalatból születik.
Ahelyett, hogy csak elmesélnéd a helyzeteidet, megjelenítjük őket – így a megszokott minták láthatóvá és átélhetővé válnak.
A csoportban lehetőséged van:
saját élethelyzeteket behozni és a csoport segítségével feldolgozni
új szerepeket kipróbálni biztonságos közegben
megtapasztalni, hogyan hatnak rád mások és te hogyan hatsz rájuk
valós idejű visszajelzést kapni
új működésmódokat gyakorolni
A hangsúly nem a „játék”-on van, hanem a megélt tapasztalaton.
A változás itt nem elhatározásból, hanem új élményekből születik.
A pszichodráma csoport nem mindenkinek való, és ez így van rendben.
EZ A CSOPORT NEKED VALÓ, HA
már foglalkoztál önismerettel, de azt tapasztalod, hogy a működésed mélyebb rétegei nem változnak pusztán megértéstől
fontos számodra, hogyan vagy jelen a kapcsolataidban
vállalod a rendszeres, hosszabb távú elköteleződést
nyitott vagy arra, hogy mások visszajelzéseiben is tükröződj, és ebből tanulj
NEM NEKED VALÓ, HA
gyors, azonnali megoldást keresel. Az évtizedeken át begyakorolt működésmódjaink hónapok alatt változnak, nem egyik napról a másikra.
nem szeretnél csoporthelyzetben dolgozni
jelenleg nem tudsz időben és figyelemben is elköteleződni
elsősorban tanácsot vagy kész válaszokat vársz, ahelyett, hogy időt szánnál arra, neked személyesen mi hoz változást.
A csoport keretei
Ez egy hosszabb ívű önismereti folyamat.
20 alkalom
havi egy találkozás
összesen kb. 1,5 év
az első három alkalom még nyitott
ezt követően zárt, fix létszámú csoport
Miért fontos ez?
A bizalom és a mélység időt igényel.
A stabil csoportstruktúra teremti meg azt a biztonságot, amelyben valóban személyes, mélyebb témák is kimondhatóvá és feldolgozhatóvá válnak.
A havi rendszeresség teret ad arra, hogy a csoportban szerzett tapasztalatok beépüljenek a hétköznapokba – és valódi változássá érjenek.
Ez a keret adja a folyamat biztonságát és mélységét.
Több párhuzamos csoport indul különböző időpontokban, azonos keretek között.
Mindegyik csoportot két képzett vezető vezeti.
A módszer és a struktúra azonos, a vezetők személyisége és szakmai hangsúlyai eltérhetnek.
Az előzetes beszélgetés során segítünk megtalálni a számodra leginkább megfelelő csoportot.
PSZICHODRÁMA CSOPORT - péntek
klasszikus pszichodráma, 170 óra, 20 alkalomra bontva
Találkozás: havonta egy pénteki nap 9:00-17:30
Csatlakozási lehetőség: április 3.
Csoportlétszám: zárt, fix létszám, max. 16 fő
Vezetők: dr Szabó Gergely Sándor és Dávid Zsófia
KOMPLEX CSOPORT - csütörtök
pszichodráma és bodywork elméleti alap, 170 óra, 20 alkalomra bontva
Találkozás: havonta egy csütörtöki nap 9:00-17:30
Kezdés: május 21.
Csoportlétszám: max. 16 fő
Vezetők: dr Kertész Gergely és Dávid Zsófia
Hogyan zajlik a jelentkezés?
Kitöltesz egy rövid jelentkezési űrlapot, ami körülbelül egy percet vesz igénybe.
Felvesszük veled emailen a kapcsolatot 1–2 munkanapon belül,
és egyeztetünk egy számodra megfelelő időpontot.
30 perces, online, ingyenes beszélgetésen veszel részt. Ez nem vizsga, hanem lehetőség arra, hogy átbeszéljük:
a kérdéseidet
a csoport kereteit
melyik induló csoport illeszkedik legjobban az időbeosztásodhoz
A beszélgetés ingyenes és nem jelent elköteleződést.
Ez teljesen természetes. Az előzetes beszélgetés pont arra szolgál, hogy közösen megnézzük, hogy a csoport valóban jó lépés-e számodra.
Nem. A legtöbben úgy érkeznek, hogy korábban még nem vettek részt pszichodráma csoportban. A folyamat lépésről lépésre történik.
A csoportban mindenki a saját tempójában dolgozik. Nem kötelező olyan dolgokról beszélni, amire még nem állsz készen.
Kérjük, jelezd előre, és új időpontot keresünk neked!
Az első három alkalom nyitott. Ez időt ad arra, hogy megtapasztald a csoport működését, mielőtt véglegesen elköteleződnél.
A csoport havi egy alkalommal találkozik, összesen 20 alkalommal. Ez egy hosszabb folyamat, amely lehetőséget ad valódi változásokra.
Egy alkalom általában bemelegítéssel indul, majd egy vagy több résztvevő saját élethelyzetét dolgozzuk fel a pszichodráma eszközeivel. A folyamat végén a csoporttagok megosztják saját élményeiket és felismeréseiket.
Ha megszólítva érzed magad...
Az előzetes beszélgetés nem elköteleződés, hanem egy első lépés.
Lehetőség arra, hogy átgondold, valóban neked való-e ez a hosszabb ívű önismereti munka.
Kérdezhetsz, tisztázhatjuk a kereteket, és együtt megnézzük, melyik csoport illeszkedik leginkább az élethelyzetedhez.
Ha úgy érzed, itt az ideje mélyebben dolgozni magadon, jelentkezz egy előzetes beszélgetésre.
A jelentkezés egy rövid űrlap kitöltésével történik.
Ha bármilyen kérdésed van a workshopokkal vagy induló pszichodráma csoportokkal kapcsolatban, vedd fel velünk a kapcsolatot bátran! Töltsd ki az alábbi űrlapot, és hamarosan jelentkezünk. Az elérhetőségeinken közvetlenül is megtalálsz minket.
+36204661583
schneider.zsofia@gmail.com