MAMURRA STUDIO

Önismereti pszichodráma - Lehetőség a változásra

Mi az a pszichodráma?

A pszichodráma élményközpontú, cselekvésen alapuló, a játékot előtérbe helyező csoportterápiás módszer, amely az önismeret mellett segít megtapasztalni a változás, változtatás lehetőségét, és azt, hogy a változás mi magunk vagyunk.
Spontaneitást, az egymásra figyelést, a közelség élményét adja, emellett mélyebb félelmek, elakadások és veszteségek feldolgozásának lehetőségét is.

Mi történik egy pszichodráma csoportban?

A csoportban egyéni vagy csoportjátékok során testileg, érzelmileg átélve vizsgálhatod szerepeid (például anyaszerep). Gyorsan és célirányosan találhatóak meg és gyógyíthatóak a régi hiányok és sebek. A cselekvés szabadon alakíthatóvá válik, és megszabadulva a régi viselkedésmintáktól, úgy formálhatod önmagad, amilyenné valójában válni szeretnél.

Csoportos vagy egyéni önismeret?

A csoportos önismeretnek nagy előnye az egyéni terápiával szemben, hogy megtapasztalható egy támogató és elfogadó közösség ereje.
Átélheted, hogy semmilyen probléma vagy seb nem csak téged érinti, más is hasonlóakkal küzd. A csoport elfogad és megtart, örömeidben és fájdalmadban is érzed, hogy itt nem vagy egyedül. Sokszor az egyéni terápiát csoportossal egészítik ki, és fordítva is előfordul.

INDULÓ CSOPORTOK

Pszichodráma csoportjaink elsősorban 20-60 év közötti felnőtteknek szólnak, a Magyar Pszichodráma Egyesületnél pozíció számmal rendelkező, regisztrált csoportok. A felvételt online beszélgetés előzi meg, amelyre ingyenesen van lehetőség.

200 órás önismereti pszichodráma csoport

VEZETŐK:
Czentye Szilvia - mentálhigiénés szakember, pszichodráma vezető 
Dávid Zsófia - pszichodráma asszisztens
IDŐTARTAM: 20 alkalom, havonta jellemzően egy vasárnapi napon 10:00-18:30 között, összesen 200 egyetemi órában
CSOPORTALKALMAK: 2024 máj. 26., jún. 15. (rendhagyóan szombaton), júl. 21., aug. 18., szept. 1., okt. 13., nov. 17., dec. 14 (rendhagyóan szombaton). További csoportalkalmak 2024 őszén kerülnek kiírásra.
CSOPORTLÉTSZÁM: max 16 fő
ÁR: 35 000 Ft/alkalom
HELYSZÍN: Bp., 1071 Dózsa György út 62, LIGET CONSULTING

150 órás önismereti pszichodráma csoport

VEZETŐK:
Czentye Szilvia - mentálhigiénés szakember, pszichodráma vezető 
Dávid Zsófia - pszichodráma asszisztens
IDŐTARTAM: 17 alkalom, havonta egy szombati napon 10:00-18:30 között, összesen 150 egyetemi órában
CSOPORTALKALMAK: 2024 jún. 8., júl. 6., aug. 17., szept. 7., okt. 5., nov. 9., dec. 8. (kivételesen vasárnap), További csoportalkalmak 2024 őszén kerülnek kiírásra
CSOPORTLÉTSZÁM: max 16 fő
ÁR: 35 000 Ft/alkalom
HELYSZÍN: Bp., 1071 Dózsa György út 62, LIGET CONSULTING

170 órás önismereti pszichodráma csoport

VEZETŐK:
dr Balaton Krisztián - pszichodráma vezető, pszichiáter, pszichoterapeuta  
Dávid Zsófia - pszichodráma asszisztens
IDŐTARTAM: 20 alkalom, havonta jellemzően egy szerdai napon 8:45-16:45 között, összesen 170 egyetemi órában
CSOPORTALKALMAK: 2024 aug. 28., szept. 25., okt. 16., nov. 6., dec. 4., jan. 8., febr. 5., márc.5., ápr. 2., máj. 7., jún. 4., júl. 2. További csoportalkalmak 2025 januárjában kerülnek kiírásra
CSOPORTLÉTSZÁM: max. 16 fő
ÁR: 35 000 Ft/alkalom
HELYSZÍN: Kairosz Pszichoterápiás Rendelő, 1136 Pannónia utca 36, 3. emelet 3

WORKSHOPOK

Az önismereti témájú workshopjaink felnőtteknek szólnak, betöltött 20. életév szükséges a jelentkezéshez. A felvételt online beszélgetés előzi meg, amelyre ingyenesen van lehetőség.


2024. JÚNIUS 30: ÖNISMERETI WORKSHOP

Az egymással és önmagunkkal való kapcsolat kiemelten fontos.
A legtöbb öröm és fájdalom kapcsolatainkon keresztül ér minket, működésmódunkat is ezen keresztül elsajátított minták határozzák meg.
Amikor valamilyen elakadásba ütközünk, vagy változtatni akarunk egy-egy cselekvési mintánkon a jelenben, legtöbbször egy fontos kapcsolatunkhoz jutunk el a múltban, és az ott lévő elakadás feloldásával vagyunk képesek az "itt és mostban" változni.

Például a jelenben egy alacsony önbecsülés megléte legtöbbször gyerekkorban megtanult énkép, amit nekünk fontos személy(ek) tükröztek vissza. Vagy például a jelenben lévő párkapcsolati elakadás gyökere valójában gyerekként az ellenkező nemű szülővel kialakított viszony tükörképe.

Az önismeret fejlesztésével tudatosítani lehet az automatikus működésmódokat, megtalálni a gyökerét a problémáinknak, és hatékonyan változtatni rajta.

VEZETŐ: Dávid Zsófia
DÁTUM: 2024. június 30.
IDŐTARTAM: 9:00-17:00, összesen 8 egyetemi órában
CSOPORTLÉTSZÁM: max. 10 fő
ÁR: 30.000 Ft
HELYSZÍN: Liget Consulting - Bp., 1071 Dózsa György út 62, 1. emelet

Önismereti workshop pszichodramatikus, imaginációs és művészetterápiás elemekkel.

KÉRDEZZ-FELELEK

Ingyenes online videochat - Minden, ami pszichodráma

Kérdésed van a módszerrel vagy a vezetőkkel kapcsolatban? Bizonytalan vagy, hogy neked való-e a módszer? Gyere, és beszélgessünk róla személyesen!

Kérj ingyenes időpontot, és ismerj meg minket jobban.

CSOPORTVEZETŐK

dr. BALATONI KRISZTIÁN

pszichodráma vezető, pszichiáter, pszichoterapeuta

Pszichoterápiával történt első találkozásom a pszichodráma volt, több mint 20 évvel ezelőtt. Már a saját önismereti utamon beleszerettem ebbe a módszerbe és a rajongásom azóta is töretlenül tart. Az elmúlt 10 évben egyéni pszichoterápiával, azon belül is elsősorban integratív hipnoterápiával foglalkoztam. A drámázástól azonban soha nem távolodtam el hosszabb időre.  Sok csoportot vezettem már, de töretlenül nagyon jó érzés megtapasztalni a csoport folyamán fokozatosan kialakuló elfogadó, intim, mély közeget, ami megteremti az önismereti változások lehetőségét. 

dr. SZABÓ GERGELY SÁNDOR

pszichodráma vezető, egyetemi adjunktus, alkalmazott egészségpszichológiai szakpszichológus

Pszichológus alapdiplomám van, majd egészségszakpszichológusként végeztem, jelenleg képződő pszichoterapeuta vagyok. 10 évig tanítottam pszichológiát egyetemi környezetben, de mellette folyamatosan dolgoztam a gyakorlatban is: egyéni tanácsadásban hipnoterápiával, csoportokkal pedig pszichodrámával. A pszichodrámával először több, mint 15 éve találkoztam, 8 éve vezetek csoportokat. A módszer nagyon sokat segített a saját önismereti utamban is és szakemberként is remek eszköznek tartom arra, hogy az egyéni módszerekből hiányzó lehetőségeket megvalósítsuk benne, úgy, mint az emberekhez való kapcsolódás megtapasztalása, vagy a belső világunk aktív-mozgásos megjelenítése. 

CZENTYE SZILVIA

pszichodráma vezető, mentálhigiénés szakember

A pszichológia és a dráma életem két legfontosabb területe, a pszichodrámában találtam rá a kettő ideálisan működő elegyére. Dráma- és színháztudomány szakon, majd a Pszichológiai Intézetben Mentálhigiénés szakemberként végeztem az SZTE-n. Pszichodráma vezetőként jelenleg felnőtt és kamasz csoportokat, illetve mentálhigiénés egyéni konzultációkat tartok, amelyek során szintén pszichodramatikus technikákat (monodrámát) is használok. Szeretem, hogy a pszichodráma módszere rögtön és kendőzetlenül visz a problémák gyökeréhez és képes akár azonnali változásokat előídézni. Az ezzel való munka mindeközben elementáris, utólag álomszerűnek tűnő, csodálatos élményt is ad. A csoportjaimban örömmel tölt el, amikor látom, hogy a munka során valódi, mély találkozások születnek, amelyek egyfajta emelkedettséget is képesek létrehozni.

KISPÁL GERGELY

pszichodráma vezető, tanácsadó szakpszichológus

A pszichodrámával először több, mint 20 évvel ezelőtt, színházi tanulmányaim alatt kerültem kapcsolatba. Eleinte hatékony önismereti módszerként ismertem meg, amiből később hivatás lett. A pszichodráma-képzéssel párhuzamosan pszichológiát tanultam, klinikai mesterdiplomámat a hollandiai Leideni Egyetemen, tanácsadó szakpszichológusi képesítésemet az ELTÉ-n szereztem. Hiszek abban, hogy minden embernek vannak olyan személyes erőforrásai, amikre nehéz helyzetekben vagy az önismereti fejlődés útján támaszkodhat. Ezek az erőforrások azonban néha nem látszanak, esetleg megfeledkeztünk róluk, vagy soha nem tanultuk meg őket használni. A pszichodráma egy kitűnő módszer arra, hogy közelebb kerüljünk ezekhez az erőforrásokhoz, és a csoport biztonságos keretei között aktívan cselekedve mozgásba hozzuk őket.

DÁVID ZSÓFIA

pszichodráma asszisztens

Először Pál Feri előadásaiban találkoztam a pszichodrámával, majd 3 év önismereti művészetterápia után Pál Feri, Baják Gábor és Fehérváry Anikó vezetése mellett kezdtem el pszichodrámával foglalkozni.
Nem csak maga a módszer ejtett rabul, de az a közösség is, ami egy-egy csoportban létrejön. Korábban sosem tapasztaltam még, hogy létezik ennyire ítélkezésmentes és elfogadó közeg.
A pszichodráma, mint módszer rávilágított az életem jópár elakadására, és segített megtalálni az erőt is hozzá, hogy lépni tudjak az általam vágyott irányba.

HOCK LÁSZLÓ

pszichodráma asszisztens

20 éve foglalkozom természetgyógyászattal. Főként a hagyományos kínai orvoslás módszereit alkalmazom, de ezen kívül más terápiákat is.
Eredetileg a saját önismeretem fejlesztésére kezdtem el a pszichodrámával foglalkozni, Pál Feri, Baják Gábor és Fehérváry Anikó vezetése mellett.
Az utóbbi években azt éreztem, hogy a pácienseim testi egészségének gyógyítása mellett nagy szükség lenne a lelki egészségük gyógyítására is.
A pszichodrámával töltött évek során egyre inkább elvarázsolt a mélyreható módszer, amelyben együtt van a játékosság, a változatosság, az élmények, a spontaneitás, a kreativitás és a széles körű felhasználhatóság.

PSZICHODRÁMA ÉLMÉNYEINK

KRISZTINA
"A pszichodráma sikerélményt, pozitív visszajelzéseket, önbizalmat adott és azt, hogy figyeljem magam és tudatosan alakítsam a dolgaimat, hogy ha valami nem jó, csináljam másként. Csináljam! Másként!"
ANNAMÁRIA
"A pszichodráma segítségével lehetőséget kaptam, hogy rátaláljak rég elfeledett énrészeimre, leporoljam és újra használjam őket. Jókor, jó helyen. A csoport végére színes és izgalmas térképem lett önmagamról, kapcsolataimról, belső folyamataimról, amit természetesen az élet rajzol tovább, de most már magam is képes vagyok megérteni."​
ÁKOS
"A pszichodráma életre szóló élmény volt, mély kapcsolat másokkal és iránytű önmagam, a saját igényeim, szükségleteim számára. Két évvel később is dolgozik bennem, visszanyúlok az ott szerzett tapasztalatokhoz és töltődök, építkezem."​
JÁNOS
"Megtapasztalhattam minden alkalommal, hogy mennyiféleképpen láthatjuk, ugyanazokat a történeteket. Nagy megkönnyebbülés volt számomra, hogy hasonlóan éljük, olykor szenvedjük életünket és ez adott egy biztonságot, hogy nem vagyunk egyedül. Nem volt olyan este, hogy ne feltöltődve, megértésekkel mentem volna haza a pszichodráma alkalomról."
ZSUZSANNA
“A változás és fejlődés élményét adta a pszichodráma. Nagyobb belső békét és harmóniát találtam magammal és a kapcsolataimban is. Pár év pszichodráma eredményeként szorongó, zárkózott lányból nyitott, örömteli, társasági nővé váltam.”
PÉTER
“ A pszichodráma elsősorban a közösséget adta nekem. Egy megbízható, együttérző, segítő közösséget. Jó érezni, hogy a sok hiányosságom, gyengeségem ellenére is elfogadnak a társak.”
Previous slide
Next slide

KAPCSOLAT

Amennyiben szeretne közvetlenül a csoportvezetővel beszélni, az alábbi elérhetőségeken teheti meg:

DÁVID ZSÓFIA
+36 20 466 1583
david.zsofia@pszichodrama.eu